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Atletas podem testar seus limites em treinão de cross hitt

A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, dentro do seu projeto SMEL em Movimento, promoverá um Treinão de Cross Hitt aberto à participação da comunidade. O treino será na próxima quinta-feira, 2 de maio, às 18h30, no Ginásio Joval de Paula Souza. Para participar, é só chegar no local.

O cross hit é um treinamento Intervalado de alta intensidade, onde os atletas podem testar seus limites. Os exercícios devem ser feitos em curtos intervalos de tempo, seguidos por alguns períodos pré-estabelecidos de descanso, que podem ser ativos ou em repouso.

Texto: Maurenn Bernardo

Publicado na edição 1160 – 25/04/2019

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