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Gripe – Cuidados preventivos


A temporada de frio chegou e com ela as doenças respiratórias em especial, resfriados e gripes também. Como de costume, em nossa região, tem ocorrido um grande número de casos de gripe. É importante sempre, não menosprezar os sintomas e procurar avaliação de seu médico para melhor esclarecimento e tratamento de cada caso.

Podemos, no entanto, agir de forma preventiva, seguindo alguns cuidados para evitarmos a contaminação com o vírus da gripe, neste período:

1 . Vacine-se (A vacina o protege dos principais vírus circulantes em cada inverno, principalmente o H1N1)

2 – Agasalhe-se (Nosso clima propicia variações grandes de temperatura no decorrer de um dia, evite ser pego de surpresa, pois a baixa temperatura corporal, facilita as infecções)

3 – Hidrate-se (Nossa imunidade depende muito da água e no inverno sentimos menos sede, crie o hábito de ingerir água em períodos regulares)

4 -Evite aglomerações (locais pequenos com muitas pessoas facilitam a transmissão de vírus e bactérias, mantenha os locais abertos para que o ar circule, evite ficar muito próximo de outras pessoas, principalmente se estiver com tosse/ espirros ou coriza)

5 – Lave as mãos talvez seja a recomendação mais importante. Devemos evitar de levar a mão à boca e aos olhos, e frequentemente lavarmos bem as mãos além do uso de álcool gel. (A maioria das transmissões de gripe e resfriados ocorre através das mãos, depois de cumprimentar alguém gripado se você levar as mão à boca você “pega” a gripe, cuidado com corrimões, local para segurar dos ônibus, etc… – Sempre lave as mãos, principalmente ao chegar em casa, pois evitará de passar gripe aos seus familiares).

5 – Não menospreze a gripe (A gripe ou mesmo um resfriado, pode complicar-se principalmente em crianças idosos e imunodeprimidos, podendo evoluir principalmente para quadros de sinusite e pneumonia – Fique atento).

6 – Evite auto medicação (Procure a orientação de seu médico. Os medicamentos antigripais podem ter graves efeitos colaterais se não indicados e usados corretamente).

7 – Atenção aos quadros alérgicos (São frequentes também nesta época, cuidado com roupas ou cobertores que estão guardados a longo tempo, pois é comum desencadearem processos alérgicos, como rinite e asma, que podem ser confundidos com quadros gripais).

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