A temporada de frio está chegando e com ela os quadros de resfriados e gripes também. segue alguns cuidados para evitarmos ou minimizarmos os quadros infecciosos e alérgicos deste período:
1 – Vacine-se (a vacina o protege dos principais vírus circulantes em cada inverno, principalmente o H1N1).
2 – Agasalhe-se (.osso clima propicia variações grandes de temperatura no decorrer de um dia, evite ser pego de surpresa, pois a baixa temperatura corporal, facilita as infecções).
3 – Hidrate-se (osso imunidade depende muito da àgua e no inverno sentimos menos sede, crie o hábito de ingerir água em períodos regulares).
4 -Evite aglomerações (locais pequenos com muitas pessoas facilitam a transmissão de virus e bactérias, mantenha os locais abertos para que o ar circule, evite ficar muito próximo de outras pessoas, principalmente se estiver com tosse/ espirros ou coriza).
5 – Lave as mãos (a maioria das transmissões de gripe e resfriados ocorre através das mãos, depois de cumprimentar alguém gripado se você levar as mão à boca você “pega” a gripe, cuidado com corrimões, local para segurar dos ônibus, etc… – Sempre lave as mãos, principalmente ao chegar em casa, pois evitará de passar gripe aos seus familiares).
5 – Não menospreze a gripe (A gripe ou mesmo um resfriado, pode complicar-se principalmente em crianças, idosos e imunodeprimidos, podendo evoluir principalmente para quadros de sinusite e pneumonia – Fique atento).
6 – Evite auto medicação (procure a orientação de seu médico. Os medicamentos antigripais podem ter graves efeitos colaterais se não indicados e usados corretamente).
7 – Atenção aos quadros alérgicos (são frequentes também nesta época, cuidado com roupas ou cobertores que estão guardados há muito tempo, pois é comum desencadearem processos alérgicos, como rinite e asma, que podem ser confundidos com quadros gripais).
IMA – Instituto de Medicina de Araucária
“Atendimento médico de qualidade”
